過去吃飽是上的 后來吃好是幸福；現(xiàn)在追求的是吃出健康。對于準(zhǔn)媽媽來說，吃又賦予了另一層含義，準(zhǔn)媽媽不但要吃出自己的健康和美麗，還要吃出寶寶的聰明和健康。

  說準(zhǔn)媽媽一個人要吃出兩個人的份（為胎兒），是有些過了，胎兒并不需要媽媽給他吃出一份飯量來，而是要讓媽媽科學(xué)進(jìn)食，合理膳食，為他吃出他所需要的營養(yǎng)素，吃得合理，是質(zhì)量，而不是數(shù)量。

  準(zhǔn)媽媽也有吃的困擾：不吃，胎寶寶豈能健康成長；吃，可肉只往自己身上長。這就需要營養(yǎng)師的調(diào)配了，既不讓準(zhǔn)媽媽過胖，又保證胎兒的營養(yǎng)需要。

  對于孕婦來說，腹中的胎兒是媽媽關(guān)注的重點，而且比任何時候都重視營養(yǎng)問題 。從胎兒離開母體那一刻開始，一直長到成人，經(jīng)過十幾年的時間，其體重增加了20倍。

  然而，胎兒的發(fā)育過程可以說是迅猛的，胎兒從受精卵長到足月出生，在短短的266天，其體重增加了10億倍。而胎兒生長的全部“能源”均來自母親，可見孕婦營養(yǎng)對胎兒來說是何等重要。

  孕婦營養(yǎng)不足，可直接影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致低出生體重兒的出生。更為重要的是，胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不良可引起腦發(fā)育不良。有調(diào)查顯示，孕婦營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏，所生嬰兒中，有三分之一的胎兒到了學(xué)齡期，由于智力的原因，表現(xiàn)出學(xué)習(xí)障礙。

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